Addendum A: Complete List of SuprAffs

Chose from the following list of SuprAffs (Super Affirmations) according to that which best fits your situation and repeat them three times a day (preferably morning, noon and night) for an average of 66 days or until your new habits are firmly established. For the best results, focus on just one habit until firmly established before going to the next:

SuprAffs: Weight Control                                                          Pages 35-36
SuprAffs: Depression                                                               Page 37
SuprAffs: Exercise                                                                   Page 38
SuprAffs: Impulse Control                                                         Page 39
SuprAffs: Productiveness                                                          Page 40
SuprAffs: Social Skills                                                               Page 41
SuprAffs: Affirmations                                                               Page 42
SuprAffs: Goal Setting                                                              Page 43
SuprAffs: Insomnia                                                                   Page 44
SuprAffs: Stress Reduction                                                       Page 45
SuprAffs: Smoking Cessation                                                    Pages 46-47
SuprAffs: Stage fright                                                               Page 48
SuprAffs: Financial Goals                                                          Page 49
SuprAffs: Nutrition                                                                    Page 50
SuprAffs: Organizational Skills                                                   Page 51
SuprAffs: Pain Control                                                              Page 52
SuprAffs: Shyness                                                                    Page 53